Thursday, 18 October 2018

माहवारी सम्बन्धी समस्याएं से राहत पाने के घरेलु उपचार | menstruation Ke Liye Gharelu Nuskhe

  Admin       Thursday, 18 October 2018
Irregular menstruation : माहवारी एक ऐसी शारीरिक प्रक्रिया है, जिससे संसार की हर स्त्री का सामना होता है। इसको मासिक धर्म, रजोधर्म, महीना, पीरियड  कई नामों से जानते हैं। 
माहवारी कोई बीमारी नहीं है। या कोई व्याधा नहीं है। यह भी शरीर की एक सामान्य प्रक्रिया है। एक ऐसा चक्र है, जो नियमित समय पर चलता रहता है। 
जिस तरीके से शरीर के अन्य क्रिया जरूरी होते हैं। उसी प्रकार स्त्री के शरीर में मासिक धर्म का आना उनके शरीर का एक प्रक्रिया है।

इसलिए से घबराना नहीं चाहिए। लेकिन, यह प्रक्रिया हमेशा सुखद नहीं होती, कई बार मासिक धर्म की अनिमियता के कारण यह बहुत कष्टदायक हो जाती है। 
क्या पीरियड के अनियमिता के कई कारण होते हैं। जिससे यह बहुत कष्टकारी हो जाता है। पीरियड से जुड़े हुए बहुत से ऐसे सवाल हैं। जिनके जवाब आप को इस पोस्ट में देने की कोशिश की गई है। 
और कुछ ऐसे मासिक धर्म के घरेलू उपाय बताए गए हैं। जिनको अपनाकर आप एक स्वस्थ शरीर पा सकती हैं।
माहवारी सम्बन्धी समस्याएं से राहत पाने के घरेलु उपचार | menstruation Ke Liye Gharelu Nuskhe

1.  माहवारी क्या है | What is menstruation?
जब कोई बालिका बाल्यावस्था से किशोरावस्था में प्रवेश करती है, तो उसके शरीर में कई प्रकार के हारमोनल परिवर्तन होते हैं। 
यह प्रक्रिया उसके शरीर में बहुत से परिवर्तन लाते हैं। इस अवस्था में किशोरी के शरीर में स्तनों का विकास होना आरंभ हो जाता है। 
मासिक धर्म का आना इस बात का संकेत है, की महिला का शरीर गर्भधारण के लिए तैयार हो रही है। लगभग 13 से 16 वर्ष की आयु के बीच में योनि से लाल रंग का गाढ़ा पदार्थ निकलता है। 
योनि मार्ग से लाल रक्त के स्राव को माहवारी कहते है। यह प्रक्रिया लड़कियों में 21 दिन से 45 दिन तक का हो सकता है। और महिलाओ में 21 दिन से 35 दिन तक का हो सकता है। सामान्यतः रजोधर्म चक्र 28 दिन का होता है।
2. माहवारी शरीर की सामान्य प्रक्रिया
माहवारी क्यों होती है : जैसा की मैंने आपको ऊपर बताया है कि यह शरीर की सामान्य प्रक्रिया है जो कि हर स्त्री के शरीर में होती है। 
जैसा कि हम जानते हैं कि स्त्री ही शिशु को जन्म देती है, उसके ही पेट में शिशु पनपता है लेकिन पेट में बच्चा बनने की प्रक्रिया क्या अपने आप शुरू हो जाती है ? 
क्या निश्चित समय में शिशु अपने आप शरीर में विकसित होने लगता है नहीं ? शरीर में गर्भ तभी ठहरता है, जब अंडाणु और शुक्राणु आपस में मिलते हैं। 
अंडाणु क्या होता हैं ? और शुक्राणु क्या होता हैं ? अंडाणु स्त्री के अंडाशय मैं बनता है। और शुक्राणु पुरुष के वीर्य में होते हैं।
3. अंडाशय / अण्डवाहिका नली
स्त्री के शरीर में अंडाशय होता है जो गर्भाशय से एक नली के द्वारा जुड़ा होता है। इस नली को अण्डवाहिका नली (फैलोपियन ट्यूव) कहते हैं। 
यह अण्डवाहिका नली अंडाशय को गर्भाशय से जोड़ती है। अंडाशय का काम एक अंडा यानी डिंब को बनाना होता है। और अण्डवाहिका नली उसे डिम्ब को गर्भाशय तक पहुंचाती है। 
यह अंडा एक तरल पदार्थ से ढका होता है यह तरल पदार्थ अंडे को आसानी से गर्भाशय तक जाने में मदद करते हैं गर्भाशय में अंडे के पहुंच जाने पर यदि पुरुष शुक्राणु से मिलन नहीं होता तो उस स्थिति में यह अंडा फूट जाता है और योनि मार्ग से बाहर आ जाता है।
4. मासिक चक्र की अवधि
जिसको मासिक धर्म कहते हैं, यह प्रक्रिया हर निश्चित समय में बार-बार होती है। मासिक चक्र की अवधि आपको पर बताई गई है, यह किशोरियों में और महिलाओं में भिन्न भिन्न हो सकती है। 
यदि गर्भाशय में अंडे से शुक्राणु का मिलन हो जाता है तो अंडा निषेचित होकर भ्रूण का विकास करता है। और गर्भाशय में शिशु का विकास शुरू हो जाता है। जिसे गर्भधारण कहते हैं। इसलिए यह प्रक्रिया गर्भधारण करने के लिए बहुत ही जरूरी है। 
यदि स्त्री शरीर में मासिक धर्म सही समय पर नहीं होता या महावारी नहीं होती है, या पीरियड में खून कम आना या माहवारी में खून ज्यादा आना। 
उस स्थिति में गर्भ धारण करना मुश्किल हो जाता है। गर्भवती होने के लिए मासिक धर्म का सही होना बहुत जरुरी होता है।
5. माहवारी की गणना | Calculation of menstruation.
मासिक धर्म शुरू होने पर दो से 5 दिन तक रहता है। वैसे सामान्य तौर पर यह अवधि 2 से 7 दिनों की होती है। क्रिया हर 28 से 32 दिन बाद दोबारा होती है। 
इसकी गणना आप पीरियड आने के पहले दिन से कर सकते हैं। उदाहरण के तौर पर यदि आपको महावारी एक तारीख से शुरु हुई है तो अगली महावारी आपको 29 तारीख को होगी इसमें एक दो दिन आगे पीछे हो सकता है। यह महिलाओं में अलग-अलग हो सकती है।
6.मासिक धर्म मे दर्द का होना | Pain in menstruation.
पीरियड मे कई बार बहुत ही ज्यादा कष्टदायक, पीड़ा होती है। पीरियड होने से पहले कमर के निचले हिस्से में ऐंठन भरी दर्द होती है यह दर्द कभी कम हो जाता है कभी बढ़ जाता है यह निरंतर महावारी खत्म होने तकबना रहता है। 
पर यह दर्द पीरियड खत्म होने पर अपने आप ही ठीक हो जाता है। पीरियड  के दर्द को आप कुछ घरेलू उपाय के द्वारा ठीक कर सकती हैं।
7. मासिक धर्म के दर्द का घरेलू उपचार | Home remedies for pain in menstruation
मासिक धर्म के दर्द का घरेलू उपचार के द्वारा अभी ठीक ना हो तो इसके लिए डॉक्टर से परामर्श जरूर लें। या फिर खून के थक्के निकले तो भी डॉक्टर से परामर्श जरूर लेना चाहिए।

8. अनियमित माहवारी का घरेलू उपचार
अनियमित माहवारी उसे कहते हैं जिसमें मासिक धर्म का कोई निश्चित समय नहीं होता कभी यह जल्दी आ जाता है। और कभी बहुत देर में आता है। 
या नहीं कभी 28 से 30 दिन के बीच में आता है। और कभी एक से दो महीना के बाद आता है। इसको अनियमित माहवारी कहते हैं। (Irregular menstruation) अनियमित माहवारी के कई कारण हो सकते हैं। आपको घरेलू उपाय के द्वारा आप इसको ठीक कर सकते हैं।
दालचीनी Cinnamon | Irregular menstruation
मासिक धर्म की अनियमितता को दूर करने के लिए दालचीनी एक रामबाण औषधि का काम करती है। इसके सेवन से ना सिर्फ अनियमित माहवारी (Irregular menstruation) ठीक होती है। 
बल्कि बंद महावारी के समय दर्द और हर तरह की पीरियड्स से संबंधित परेशानी को यह ठीक कर देती है। इसके लिए 4 से 5 ग्राम दालचीनी चूर्ण को रोजाना पानी के साथ या दूध के साथ सेवन करें। मासिक धर्म में किसी भी प्रकार की परेशानी नहीं होती।
आजवाइन celery | Irregular menstruation
भी मासिक धर्म से संबंधित परेशानी से निजात दिलाने के लिए एक कारगर घरेलू नुस्खा है 8 से 10 ग्राम अजवाइन को लेकर उसे चबाकर खाएं और ऊपर से एक गिलास गर्म दूध पी लें ऐसा करने से आपको धर्म की अनियमितता (Irregular menstruation) से छुटकारा मिल जाएगा। 
अजवाइन का सेवन एक हफ्ता करने के बाद दो हफ्तों का गैप देना जरूरी है। क्योंकि अजवाइन की प्रवृत्ति गर्म होती है।
मासिक धर्म जल्दी लाने के 10 उपाय
यदि 16 वर्ष की आयु तक माहवारी ना आए तो इसका इलाज करना बहुत जरूरी हो जाता है। इसके लिए आपको किसी डॉक्टर से परामर्श लेना बहुत जरूरी है। इसके साथ ही आप नीचे दिए कुछ घरेलू उपाय भी कर सकते हैं।

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